Kategorier
Okategoriserade

#30 Saboterande tankar

Hej! Har du någongång försökt att göra en stor förändring men gett upp halvvägs? Trots att du verkligen velat göra förändringen så orkade du inte hålla ut? Jag ska berätta för dig varför det här ofta händer och vad du kan göra för att undvika att det händer nästa gång. Svaret är dina tankar. Du […]

Kategorier
Okategoriserade

#29 Fatta beslut

Är du en person som fattar beslut i stunden eller är du en person som helst vill sova på saken innan du bestämmer dig? Jag är den senare av dem. Många av oss gillar inte att fatta beslut, vi vill inte behöva välja det ena över det andra. Vi överanalyserar, överväger, ställer för och nackdelar […]

Kategorier
Okategoriserade

#28 Ett starkt varför

Har du någon gång velat göra en större förändring i livet, påbörjat den och sedan efter ett tag bara gett upp? Velat byta karriär, gå ner 20 kilo i vikt och behålla vikten eller lära dig ett nytt språk? Kanske har uppgiften känts övermäktig och att du inte orkat slutföra den? Det här är väldigt […]

Kategorier
Okategoriserade

#27 Lycka

Vi tror att vägen till ett lyckligare liv är att göra våra externa omständigheter bättre. Vi försöker att ändra våra liv utifrån och in. Det här är alltid bara temporärt. Vi kan inte göra våra liv bättre från utsidan. Vi behöver tänka på vad som gör oss hela på insidan. VARFÖR vill vi mera pengar […]

Kategorier
Okategoriserade

#26 Buffering

Buffering är saker vi gör för att fly undan en känsla eller obehag. Vi gör det ibland när vi känner oss ensamma, frustrerade, när vi känner ångest, oro, sorg eller när vi är uttråkade. När saker blir jobbiga tar vi gärna tillflykt till saker som får oss att må bättre i stunden, t.ex. äta onyttig […]